admin
11 января, 2026

Салат из проросшей фасоли

0 Comment

Ingredients

  • Фасоль (маш) -1 cтакан
  • Стружка кокосовая — 1/3 стакана
  • Огурец — 1/2 шт
  • Сок лимонный (по вкусу)
  • Манго — 1 шт
  • Масло оливковое (по вкусу)
  • Соль (по вкусу)
  • Перец черный (по вкусу)
  • Кориандр (по вкусу)

Instructions

  1. Фасоль залейте холодной водой и оставьте на 30 мин. Откиньте фасоль на дуршлаг, затем оберните влажной салфеткой и оставьте на 2 дня, тщательно промывая каждые 12 часов., пока фасоль не прорастет.
  2. Огурец и манго нарежьте небольшими кусочками. Положите проростки в миску, добавьте перец, кокосовую стружку, огурец, манго, лимонный сок.
  3. Лук измельчите и обжарьте на оливковом масле. Добавьте его в салат, все перемешайте. Уберите в холодильник на 15 мин.
  4. Приятного аппетита!