admin
11 января, 2026

Витаминные смузи

0 Comment
Servings: 2
Cook Time: 15 min
Total Time: 15 min
Calories: 600.52 ккал kcal/serving
P/F/C: 10.82 г.g / 5.73 г.g / 126.44 г.g

Ingredients

  • Овсяные хлопья
  • Апельсин
  • Банан
  • Апельсиновый сок
  • Йогурт натуральный 2.7%
  • Мёд
  • Смородина чёрная
  • Йогурт натуральный 2.7%
  • Мёд
  • Мята свежая

Instructions

  1. Апельсиновый смузи: овсяные хлопья обжарьте на сухой сковороде до золотистого цвета.
  2. Апельсин и банан очистите от кожуры. Положите в блендер фрукты, сок, йогурт и хорошо взбейте. Разлейте напиток по стаканам, посыпьте овсяными хлопьями, украсьте долькой апельсина.
  3. Смузи из черной смородины: взбейте в блендере смородину с йогуртом и медом. Разлейте смузи по стаканам, украсьте листочками мяты.