Ингредиенты
- Овсяные хлопья
- Апельсин
- Банан
- Апельсиновый сок
- Йогурт натуральный 2.7%
- Мёд
- Смородина чёрная
- Йогурт натуральный 2.7%
- Мёд
- Мята свежая
Инструкция
- Апельсиновый смузи: овсяные хлопья обжарьте на сухой сковороде до золотистого цвета.
- Апельсин и банан очистите от кожуры. Положите в блендер фрукты, сок, йогурт и хорошо взбейте. Разлейте напиток по стаканам, посыпьте овсяными хлопьями, украсьте долькой апельсина.
- Смузи из черной смородины: взбейте в блендере смородину с йогуртом и медом. Разлейте смузи по стаканам, украсьте листочками мяты.
