admin
11 января, 2026

Кольца кальмаров с овощами

0 Comment
Servings: 4
Cook Time: 15 min
Total Time: 15 min
Calories: 238.78 ккал kcal/serving
P/F/C: 26.27 г.g / 11.73 г.g / 8.96 г.g

Ingredients

  • Масло растительное рафинированное
  • Лук красный
  • Кальмары свежие
  • Кунжут
  • Соль
  • Перец сладкий разноцветный

Instructions

  1. Перцы вымыть, удалить сердцевину.
  2. Мякоть нарезать кольцами шириной
  3. 1 см. Лук очистить и нарезать кружками.
  4. Кальмары вымыть и нарезать кольцами.
  5. Разогреть в сковороде растительное
  6. масло. Обжарить лук и перец, 3 мин.
  7. Добавить кальмары и готовить 4 мин.
  8. Перед подачей на стол посыпать
  9. кунжутными семенами.