admin
11 января, 2026

Жареная рыба с салатом из цукини

0 Comment

Ingredients

  • 2 филе сибаса или дорады по 150 г каждое
  • 1 ст. л. лимонного сока
  • 1 ч. л. натертой лимонной цедры
  • оливковое масло
  • соль, свежемолотый черный перец
  • 2 средних цукини
  • 1 зубчик чеснока
  • 1 красный перец чили
  • 2 ст. л. кедровых орехов
  • 1 ч. л. сушеного базилика
  • 1 ч. л. лимонного сока
  • щепотка сахара
  • оливковое масло
  • соль

Instructions

  1. Рыбу посолите и поперчите, сбрызните лимонным соком и оливковым маслом, посыпьте лимонной цедрой и оставьте на 5–7 мин. На сухой сковороде обжарьте кедровые орехи.
  2. Нарежьте цукини вдоль на полосы толщиной 1 см, а затем разрежьте поперек. Очистите перец чили от семян, половину нарежьте полукольцами. Очистите чеснок, раздавите ножом.
  3. Разогрейте на сковороде оливковое масло и обжарьте филе с двух сторон до готовности, переложите на тарелку и сохраняйте в тепле. На другой сковороде в оливковом масле обжарьте дольку чеснока и целую половину перца чили, 30 сек., удалите чеснок и перец. Положите в сковороду цукини и жарьте, помешивая, 3–4 мин. Посолите, посыпьте базиликом.
  4. Смешайте лимонный сок, сахар, соль и 2 ст. л. оливкового масла, полейте цукини. Посыпьте нарезанным перцем чили и перемешайте. Выложите на тарелку цукини, посыпьте орешками, затем положите рыбу.