admin
11 января, 2026

Пряный салат с булгуром, индейкой и курагой

0 Comment

Ingredients

  • 100 г булгура
  • 2 филе грудки индейки
  • 600 мл куриного бульона
  • 100 г варенной чечевицы
  • 100 г кураги
  • 2 красные луковицы
  • 3-4 стебля зеленого лука
  • 3-4 веточки кинзы
  • 0,5 ч. л. без верха молотой зиры
  • 1 ст .л. приправы "4 перца"
  • оливковое масло
  • соль

Instructions

  1. Индейку нарежьте средними длинными кусочками. Сбрызните маслом, смешайте с приправой «5 перцев» и солью. Выложите в жаропрочную небольшую форму и запеките в духовке при 200 °С, 15-20 мин.
  2. Отварите булгур в бульоне согласно инструкции на упаковке. За 3-5 мин до конца приготовления добавьте чечевицу и крупно нарезанную курагу. Слейте воду.
  3. Одновременно лук нарежьте кольцами и обжарьте с оливковым маслом до золотистого цвета.
  4. Зеленый лук и кинзу нарежьте максимально мелко. Смешайте индейку с подготовленными ингредиентами. Сбрызните оливковым маслом. Приправьте зирой и солью. Подавайте.