admin
11 января, 2026

Паровые котлеты из телятины с кабачком

0 Comment

Это блюдо из кабачков и телятины должно пополнить копилку ваших семейных обедов. В таких легких паровых котлетках нет ни лишних калорий, ни вредных добавок. Поэтому кормить ими можно и детей, которым овощи и мясо нужны в период активного роста, и их мам, мечтающих похудеть, и бабушек с дедушками, не знающих, как с пользой употребить дачный […]

Servings: 4
Prep Time: 30 min
Cook Time: 15 min
Total Time: 45 min
Calories: 217.03 ккал kcal/serving
P/F/C: 23.48 г.g / 7.98 г.g / 11.09 г.g

Ingredients

  • Фарш из телятины
  • Лук репчатый
  • Кабачок
  • Манная крупа
  • Яйцо куриное
  • Соль
  • Сметана 25% (классическая)
  • Перец чёрный молотый

Instructions

  1. Мякоть кабачка натрите на крупной терке и отожмите от лишней жидкость. Лук мелко нарежьте.
  2. Смешайте все ингредиенты для фарша, сформируйте небольшие котлетки и готовьте их на пару 25-30 мин.
  3. Подавайте со сметаной.

Это блюдо из кабачков и телятины должно пополнить копилку ваших семейных обедов. В таких легких паровых котлетках нет ни лишних калорий, ни вредных добавок. Поэтому кормить ими можно и детей, которым овощи и мясо нужны в период активного роста, и их мам, мечтающих похудеть, и бабушек с дедушками, не знающих, как с пользой употребить дачный урожай кабачков.