Брауни из красной фасоли и льняной муки

Удовольствие без запретов. Не будем искать повод, чтобы без угрызений совести поесть сладкого. Просто приготовим менее калорийные десерты из полезных продуктов и будем есть их, когда хочется.

Servings: 6

Cook Time: 50 min

Total Time: 50 min

Calories: 404.88 ккал kcal/serving

P/F/C: 16.21 г.g / 18.77 г.g / 43.82 г.g

Ingredients

Фасоль красная консервированная
Какао-порошок
Сахар коричневый
Грецкий орех
Масло растительное рафинированное
Мука льняная
Разрыхлитель теста
Ванилин
Соль морская
Сахарная пудра

Instructions

Фасоль откиньте на сито, чтобы стекла лишняя жидкость.
В чашу блендера всыпьте льняную муку, добавьте 90 мл воды и перемешайте. Через 10 мин добавьте фасоль, какао-порошок, коричневый сахар, растительное масло, разрыхлитель, ванилин и соль. Взбейте
до однородной массы.
Разогрейте духовку до 170 °С. Форму для выпечки застелите пергаментом, выложите на него массу для брауни. Положите сверху
рядами половинки грецких орехов и запекайте 25 мин.
Остудите брауни, переложите на доску, посыпьте сахарной пудрой, нарежьте кусочками и подавайте.