Сырная запеканка с брокколи и шпинатом
Продукты для иммунитета: пармезан, брокколи, шпинат.
Instructions
-
1
Разогрейте духовку до 150 °С. Смажьте маслом глубокую форму для запекания диаметром 20 см.
-
2
Взбейте яйца с солью, перцем, молоком и манкой. Добавьте пармезан, перемешайте.
-
3
У брокколи удалите жесткий низ стебля, оставшийся стебель нарежьте мелкими кусочками. Головку разберите на небольшие соцветия. Разложите брокколи по формочкам.
-
4
В сковороде разогрейте сливочное масло, положите шпинат, закройте крышкой, готовьте на небольшом огне 2 мин. Порубите шпинат и разложите по формочкам.
-
5
Залейте шпинат и брокколи яичной массой. Запекайте в центре духовки, поставив на дно духовки посуду с горячей водой, 25 мин. Подавайте мини-запеканки горячими или остывшими.
Продукты для иммунитета: пармезан, брокколи, шпинат.