admin

Сырная запеканка с брокколи и шпинатом

Продукты для иммунитета: пармезан, брокколи, шпинат.

Instructions

  1. 1

    Разогрейте духовку до 150 °С. Смажьте маслом глубокую форму для запекания диаметром 20 см.

  2. 2

    Взбейте яйца с солью, перцем, молоком и манкой. Добавьте пармезан, перемешайте.

  3. 3

    У брокколи удалите жесткий низ стебля, оставшийся стебель нарежьте мелкими кусочками. Головку разберите на небольшие соцветия. Разложите брокколи по формочкам.

  4. 4

    В сковороде разогрейте сливочное масло, положите шпинат, закройте крышкой, готовьте на небольшом огне 2 мин. Порубите шпинат и разложите по формочкам.

  5. 5

    Залейте шпинат и брокколи яичной массой. Запекайте в центре духовки, поставив на дно духовки посуду с горячей водой, 25 мин. Подавайте мини-запеканки горячими или остывшими.

Продукты для иммунитета: пармезан, брокколи, шпинат.