Ингредиенты
- небольшой кочан брокколи
- перец красный сладкий – 2 шт.
- филе красной морской рыбы – 300 г
- соль – по вкусу
- шампиньоны – 200 г
- растительное масло для обжаривания
- филе белой морской рыбы – 300 г
Инструкция
- Овощи и рыбу вымыть. Соцветия брокколи нарезать тонкими пластинами. Так же нарезать грибы. Перцы и рыбу нарезать крупными кубиками. Рыбу посолить, поперчить и обжарить в сковороде в разогретом масле, 6 мин. Снять с огня, накрыть и оставить в теплом месте.
- В чистой сковороде разогреть растительное масло. Положить шампиньоны и готовить до выпаривания всей жидкости. Влить 1 ст. л. масла и готовить, помешивая, 2 мин. Добавить к рыбе.
- В этой же сковороде обжарить брокколи и перцы, 7 мин. Добавить в сковороду с рыбой, прогреть до нужной температуры
