Ингредиенты
- бульон овощной (можно заменить на куриный) - 1 л
- брокколи - 500 г
- форель (медальоны, филе) - 800 г
- небольшая морковь - 1 шт.
- мука - 1 ст. л. с горкой
- сливки жирностью 10% - 400 мл
- сливочное масло - 1 ст. л.
- семена белого кунжута - 1 ст. л.
- корица
- щепотка мускатного ореха
- щепотка паприки
- щепотка майорана
- петрушка
- соль, перец по вкусу
Инструкция
- Отварить куриный или овощной бульон.
- Пока варится бульон, приготовить форель. Разогреть духовку до 200°C.
- Промыть форель, промокнуть бумажным полотенцем. Выстелить форму для запекания фольгой, положить куски форели, посыпать приправами: 1/3 ч. л. корицы, паприка, майоран, соль, перец. Накрыть фольгой. Запекать в духовке 30 минут.
- В это время приготовить суп. Бульон процедить и отставить в сторону. Почистить морковь, брокколи промыть и разобрать на соцветия. Положить морковь в кастрюлю с водой, добавить немного соли, варить 4 минуты. Добавить брокколи и варить еще 6 минут до готовности.
- Слить немного воды в емкость, овощи откинуть на дуршлаг, перекинуть обратно в кастрюлю, влить бульон и добавить воду, в которой варились овощи. Блендером размять овощи в бульоне до однородной массы. Добавить 1/3 ч. л. корицы, мускатный орех, соль, перец по вкусу. Отставить в сторону.
- Приготовить соус. На сковороду положить кусочек сливочного масла, высыпать столовую ложку муки, перемешать и зажарить. Влить холодные сливки и довести до загустения. Готовый соус добавить в кастрюлю с супом, блендером довести до однородной массы. Поставить на огонь, добавить столовую ложку кунжута. Довести до сильного нагревания, но не до кипения.
- В порцию готового супа выложить порцию форели. Сверху украсить петрушкой - веточкой или измельченной - и посыпать семенами кунжута.
- Приятного аппетита!
