admin
11 января, 2026

Смузи-боул с манго и бананом

0 Comment

Что же такое смузи-боул и почему его стоит обязательно приготовить с манго и бананом? Если коротко, смузи-боул — это не просто трендовое блюдо из социальных сетей, а красивый способ добавить в рацион больше фруктов, ягод и орехов. Приятно смотреть и есть. Вроде бы простое блюдо, а вызывает столько позитивных эмоций и чувство, что каждая ложка […]

Servings: 2
Cook Time: 10 min
Total Time: 10 min
Calories: 405.06 ккал kcal/serving
P/F/C: 14.12 г.g / 23.76 г.g / 33.34 г.g

Ingredients

  • Манго замороженный
  • Йогурт греческий
  • Банан
  • Ягоды
  • Молоко миндальное
  • Миндаль жареный
  • Мед

Instructions

  1. Чтобы приготовить смузи, положите в чашу блендера замороженное манго, нарезанное кубиками, йогурт, кусочки банана, молоко, мед и 30 г миндаля. Взбейте все ингредиенты до однородности.
  2. Когда получится гладкий напиток с приятным тропическим ароматом, распределите его по глубоким тарелкам.
  3. Подавайте смузи-боул с манго и бананом, украсив ягодами и оставшимся миндалем.

Что же такое смузи-боул и почему его стоит обязательно приготовить с манго и бананом? Если коротко, смузи-боул — это не просто трендовое блюдо из социальных сетей, а красивый способ добавить в рацион больше фруктов, ягод и орехов. Приятно смотреть и есть. Вроде бы простое блюдо, а вызывает столько позитивных эмоций и чувство, что каждая ложка — забота о себе и здоровье. Смузи-боул представляет собой смешанные в блендере фрукты и ягоды, которые дополняют нарезанными на кусочки плодами, орехами и семечками. Почему именно с манго и бананом? Они отлично сочетаются по вкусу, богаты калием, витаминами группы В, С, А, Е и вместе дают кремовую текстуру. Смузи-боул получается сытным и не слишком жидким. Обязательно попробуйте!