admin
11 января, 2026

Филе лосося с овощами в горчичном соусе

0 Comment

Ingredients

  • Свежий лосось (семга, форель) — 400 г
  • Свежезамороженный зеленый горошек — 200 г
  • Огурец свежий — 2 шт.
  • Листья салата — 50 г
  • Шпинат — 50 г
  • Оливковое масло — 3 ст. л.
  • Яблочный уксус — 2 ст. л.
  • Бальзамический уксус — 2 ст. л.
  • Зернистая горчица — 2 ч. л.
  • Мёд — 2 ч. л.
  • Соль и свежемолотый черный перец по вкусу

Instructions

  1. Лосось запечь в духовке при 180 °С, 10 минут. Остудить.
  2. Горошек, не размораживая, отварить в кипящей воде в течение 4 минут. Слить кипяток и залить горошек ледяной водой.
  3. Огурцы нарезать кружочками.
  4. Листья салата и шпинат промыть и просушить бумажным полотенцем.
  5. Смешать все ингредиенты и слегка взбить до однородности. Выложить на тарелку листья салата и шпинат, сверху – поломанный на кусочки лосось, горошек и огурцы. Полить соусом.
  6. Приятного аппетита!