Свой день я люблю начинать с овсянки на завтрак. Хотел бы поделиться рецептом овсянки с миксом из семян, маракуйи, миндальных хлопьев и меда.
Ингредиенты
- Овсяные хлопья
- Семена чиа
- Семечки подсолнечника
- Семена льна
- Вода
- Молоко кокосовое
- Маракуйя
- Мед
- Хлопья миндальные
Инструкция
- Залейте овсянку, семена чиа, семена подсолнечника и семена льна водой в небольшой кастрюле. Доведите до кипения, затем убавьте огонь и готовьте 5-8 минут до готовности овсянки. Добавьте кокосовое молоко и перемешайте. Готовьте еще 3-4 минуты.
- Разложите кашу по тарелкам. Разрежьте маракуйю пополам и выскоблите мякоть с помощью ложки в тарелки.Сверху полейте медом. Посыпьте миндальными хлопьями.
