admin
11 января, 2026

Киноа с овощами и имбирным соусом в рисовых корзиночках

0 Comment

Ingredients

  • Киноа — 200 г
  • Лук репчатый — 0.5 шт.
  • Сельдерей черешковый — 1 шт.
  • Морковь — 50 г
  • Имбирь (корень) — 50 г
  • Зелень (любая, какую любите) - 1 пучок
  • Масло оливковое
  • Бульон (овощной) — 400 мл
  • Соль
  • Рис (для корзиночек) — 100 г
  • Перец болгарский — 50 г

Instructions

  1. Для приготовления этого блюда я использовала киноа марки "Мистраль".
  2. Крупу хорошо промыть и залить кипящим овощным бульоном. Варить 15 минут, пока вся жидкость не впитается.
  3. Взять любые овощи, которые вы любите и которые есть у вас в доме (у меня были помидоры, болгарский перец, сельдерей черешковый, морковь).
  4. Нарезать овощи и чуть обжарить на раскаленном оливковом масле.
  5. Из корня имбиря выжать сок. Мне понадобилось 3 ст. л.
  6. К овощам добавить отваренную киноа, сок имбиря. Все активно перемешать и потомить пару минут, чтобы все ингредиенты "познакомились" и хорошо пропитались общими ароматами и соками.
  7. Для подачи я решила приготовить рисовые корзиночки из риса "Мистраль". "Японика" прекрасно подошла. Этот сорт риса хорошо разваривается, и у него хорошая клейкость
  8. Рис отварить до готовности, охладить и утрамбовать в формочки для маффинов. Выпекать в духовке, разогретой до 180 градусов, 20 минут.
  9. В рисовые корзиночки уложить имбирную киноа.
  10. Блюдо получилось остренькое, ароматное, сытное.
  11. Крупинки киноа напоминают икринки и очень приятно похрустывают.