Ингредиенты
- капуста свежая – 1 небольшой кочан
- бульон овощной – 2 кубика
- лук репчатый – 6 шт. средних
- перец зеленый сладкий – 2 шт.
- сельдерей (стебель) – 1 пучок
- помидоры – несколько штук
Инструкция
- Порезать овощи и залить водой, приправить солью, перцем. Кипятить 10 мин на большом огне, затем варить до готовности на медленном огне.
- Существует недельная диета на этом супе, она такова:
- 1 день: суп + фрукты, кроме бананов, пить чай без сахара или кофе без молока
- 2 день: суп + овощи, кроме бобовых, зел.горошка, кукурузы. Можно есть печеную картошку с маслом, нельзя фрукты!
- 3 день: суп + фрукты + овощи, печеную картошку нельзя!
- 4 день: суп + фрукты + овощи, можно 3 банана, много воды
- 5 день: суп + говядина, свежие помидоры
- 6 день: суп + говядина + овощи, сколько хотите. Нельзя печеную картошку.
- 7 день: суп + коричневый рис + фруктовый сок(свежевыжатый)+ овощи, можно цветную капусту.
- Категорически запрещены хлеб, алкоголь, газировка, жареные блюда или с добавлением жира. Если не допускать отступлений от диеты - за неделю потеря веса 4-8 кг.
