admin
11 января, 2026

Полезный соус для салата на основе йогурта

0 Comment

Традиционный натуральный йогурт — поистине волшебный продукт. О его полезных свойствах было написано не мало статей. Его можно употреблять как самостоятельное блюдо, так и в сочетании с фруктами, злаками и даже овощами. Я предлагаю вам рецепт соуса для салата цезарь, который станет не только здоровой, но и вкусной альтернативой заправкам на основе майонеза.

Servings: 4
Prep Time: 20 min
Cook Time: 20 min
Total Time: 40 min
Calories: 29.73 ккал kcal/serving
P/F/C: 2.34 г.g / 1.64 г.g / 1.63 г.g

Ingredients

  • Йогурт греческий
  • Филе анчоуса
  • Чеснок
  • Лимонный сок
  • Сыр Твердый
  • Перец чёрный молотый
  • Соль

Instructions

  1. Натрите цедру лимона на мелкой терке.
  2. Взбейте блендером йогурт, анчоусы, измельченный чеснок, лимонный сок и цедру, добавьте соль и перец, тертый сыр и взбейте еще раз.
  3. Поставьте в холодильник на пару часов. Соус готов!

Традиционный натуральный йогурт — поистине волшебный продукт. О его полезных свойствах было написано не мало статей. Его можно употреблять как самостоятельное блюдо, так и в сочетании с фруктами, злаками и даже овощами. Я предлагаю вам рецепт соуса для салата цезарь, который станет не только здоровой, но и вкусной альтернативой заправкам на основе майонеза.