admin
11 января, 2026

Чафли с авокадо, беконом и помидорами

0 Comment

Сырные вафли с авокадо, беконом и помидорами идеальны для начала дня, а завтрак, как говорят, нужно съесть самому. Что же такого хорошего в этом блюде? Во-первых, это не просто вафли, а чафли — сырный вариант с более существенным количеством белка. Во-вторых, сочетание бекона и пасты из авокадо делает блюдо еще более сытным. Хорошее настроение и […]

Servings: 4
Cook Time: 20 min
Total Time: 20 min
Calories: 587.00 ккал kcal/serving
P/F/C: 30.52 г.g / 48.86 г.g / 7.83 г.g

Ingredients

  • Яйцо куриное
  • Сыр твердый тертый
  • Мука миндальная
  • Соль
  • Авокадо
  • Бекон
  • Томат (помидор)
  • Микрозелень
  • Соль
  • Перец чёрный молотый

Instructions

  1. Чтобы приготовить сырные вафли с беконом, взболтайте вилкой яйца с щепоткой соли.
  2. Добавьте к яйцам сыр и миндальную муку, перемешайте только до объединения.
  3. Испеките сырные вафли в электрической вафельнице, слегка смазывая маслом.
  4. Приготовьте начинку. Поджарьте бекон на сухой сковороде до румяной хрустящей корочки.
  5. Сладкие помидоры нарежьте кружками. Авокадо разомните ложкой, слегка посолите и поперчите.
  6. На чафли положите пасту из авокадо, кружки помидоров и обжаренный бекон, украсьте микрозеленью и подавайте.

Сырные вафли с авокадо, беконом и помидорами идеальны для начала дня, а завтрак, как говорят, нужно съесть самому. Что же такого хорошего в этом блюде? Во-первых, это не просто вафли, а чафли — сырный вариант с более существенным количеством белка. Во-вторых, сочетание бекона и пасты из авокадо делает блюдо еще более сытным. Хорошее настроение и бодрость на первую половину дня обеспечены. В-третьих, про пользу мы тоже не забыли. Авокадо — это полезные ненасыщенные жиры и омега-3, так необходимые для крепкой нервной системы. А в спелом томате много витаминов, минералов и клетчатки. Пеките вафли с сыром и беконом в вафельнице с удовольствием и угощайте родных.