Легкий овощной салат богат клетчаткой, а адыгейский сыр, орехи кешью и красная икра — прекрасный источник белка для подкрепления после вечерней тренировки.
Ингредиенты
- помидоры
- огурцы
- сладкий перец
- зеленые оливки
- каперсы
- сельдерей
- адыгейский сыр
- красная икра
- оливковое масло
- соль, перец по вкусу
- кешью
Инструкция
- Все ингредиенты нарезать и смешать, пропорции овощей определяются по вкусу. На порцию салата требуется не больше 100 г адыгейского сыра, 4-6 орехов кешью и 30 г красной икры.
