admin

Рыбные оладушки с йогуртовым соусом

Вкусные, сочные и низкокалорийные оладушки. Йогуртовый соус прекрасно дополняет их. Рекомендую подать с овощным салатом и отварным рисом.

Instructions

  1. 1

    Рыбу мелко нарезать или прокрутить через мясорубку. У хлеба срезать корки и замочить его в бульоне. В миску выложить рыбное филе, отжатый мякиш, рубленный лук и петрушку, соль, яйцо, приправу для рыбы, сок лайма и муку. Перемешать хорошо.

  2. 2

    Ложкой выложить фарш на смазанный маслом противень и запекать при 180ºC 15-20 минут.

  3. 3

    Соус: все ингредиенты для соуса тщательно перемешать и немного охладить.

  4. 4

    Подать оладьи с соусом. Приятного аппетита!

Вкусные, сочные и низкокалорийные оладушки. Йогуртовый соус прекрасно дополняет их. Рекомендую подать с овощным салатом и отварным рисом.