admin

Суп из нута и овощей

Предлагаю Вам приготовить полезный сытный постный суп из нута и овощей. Он получается очень питательным и отсутствие мяса в нем и не угадывается, ведь в нуте содержится более 80 ценных…

Instructions

  1. 1

    Нут хорошенько промыть под проточной водой, залить холодной водой и оставить минимум на 4 часа.

  2. 2

    После поставить вариться в кастрюлю с водой. Варить около 50 минут. В конце посолить.

  3. 3

    Лук мелко нарезать, морковь нарезать мелкими палочками.

  4. 4

    Овощи обжарить на растительном масле.

  5. 5

    Добавить к ним нарезанный брусочками перец и помидор. Посолить. поперчить по вкусу.

  6. 6

    Добавить овощи к нуту.

  7. 7

    Так же добавить в суп нарезанный небольшими кусочками картофель.

  8. 8

    Варить не на большом огне до готовности картофеля. До конца варки в супчик добавить лавровый лист.

  9. 9

    Подавать супчик с зеленью и заправить лимонным соком.

  10. 10

    Приятного аппетита!

  11. 11

    Вот такой яркий полезный супчик получается с нутом

Предлагаю Вам приготовить полезный сытный постный суп из нута и овощей. Он получается очень питательным и отсутствие мяса в нем и не угадывается, ведь в нуте содержится более 80 ценных пищевых веществ. Ну что начнём?