Фасолевые котлетки
Вкусный и полезный источник белка для вегетарианцев (и тем более для веганов).
Instructions
-
1
Фасоль замочить на ночь, воду слить, отварить до готовности (в зависимости от сорта фасоли - 1-1,5 часа). Воду слить и остудить. Измельчить в блендере в пюре.
-
2
Грибы и чеснок мелко порезать, обжарить на оливковом масле до готовности грибов.
-
3
Овсяные хлопья традиционные смолоть в кофемолке в муку.
-
4
В глубокой миске смешать фасолевое пюре, обжаренные грибы, овсяные хлопья, специи, соль. Скатать шарики и слегка приплюснуть.
-
5
Обжарить котлетки с каждой стороны до румяной корочки.
-
6
Переложить котлетки в форму для выпекания, смазанную маслом, и запечь в духовке минут 30.
-
7
Подавать с томатным соусом или соусом болоньезе к макаронам или рису.
-
8
Приятного аппетита!
Вкусный и полезный источник белка для вегетарианцев (и тем более для веганов).