admin

Паровая индейка с зеленым горошком

Для тех кто бережет фигуру подойдут практически любые блюда из индейки, ведь это мясо богато белком и содержит мало калорий. А если добавить зеленый горошек и сушеные томаты, то получится…

Instructions

  1. 1

    Подготовим ингредиенты.

  2. 2

    Индейку замаринуем в соевом соусе с розмарином, поперчим, оставим на 10 минут. Солить не надо.

  3. 3

    Кунжут обжарим в сковороде без масла.

  4. 4

    Горошек кладем в сотейник, наливаем немного воды, ставим на медленный огонь. Готовим 10 минут.

  5. 5

    Индейку выкладываем в пароварку. Готовим индейку 20 минут.

  6. 6

    Томаты, зелень и маслины мелко нарезать.

  7. 7

    Добавляем в горошек томаты, маслины и зелень, перемешиваем и снимаем с огня.

  8. 8

    Выкладываем индейку с горошком, посыпаем кунжутом. Приятного аппетита!

Для тех кто бережет фигуру подойдут практически любые блюда из индейки, ведь это мясо богато белком и содержит мало калорий. А если добавить зеленый горошек и сушеные томаты, то получится сытный и легкий обед.