admin
11 января, 2026

Смузи из помидоров, цветной капусты и моркови

0 Comment

Ingredients

  • 2 больших мясистых розовых помидора
  • 4 соцветия цветной капусты
  • 400 мл свежевыжатого морковного сока
  • 2 молодые морковки
  • табаско
  • соль

Instructions

  1. Бланшируйте цветную капусту в слабо кипящей воде, 3 мин. Если соцветия крупные, нарежьте их.
  2. Обдайте кипятком помидоры, предварительно сделав на них по крестообразному надрезу. Обдайте ледяной водой. Снимте кожицу. Крупно нарежьте мякоть.
  3. Морковь разрежьте по всей длине пополам.
  4. Капусту, морковный сок и помидоры взбейте в чаше блендера до однородности. Добавьте табаско и соль. Быстро взбейте и разлейте по стаканам, в каждый положите половинку морковки и подавайте.