Салат с сёмгой и грейпфрутом
Зиму без цитрусовых просто невозможно представить! У многих даже самый главный праздник — Новый год — ассоциируется именно с мандаринами — одним из представителей этого рода. Именно цитрусовые — настоящая кладезь витамина C. А именно он заботится о нашем иммунитете зимой, защищая от простуд и гриппа. В этом салате великолепный грейпфрут играет главную роль: он […]
Ingredients
- сёмга слабосолёная 300 г
- томаты 2 шт.
- огурцы 2 шт.
- авокадо 1 шт.
- грейпфрут 1 шт.
- листья салата 6 шт.
- натуральный йогурт 120 мл
- сок лимона 2 ч. л.
- оливковое масло 2 ст. л.
- соль по вкусу
Instructions
- Овощи и фрукты помыть, обсушить. Целыми листьями салата застелить большую плоскую тарелку. Томаты нарезать тонкими дольками и равномерно уложить в один слой на тарелку.
- Филе сёмги отделить от кожи, удалить оставшиеся кости. Рыбу нарезать тонкими кусочками и уложить на блюдо поверх томатов.
- Авокадо разрезать пополам, удалить косточку, очистить и нарезать ломтиками. Уложить авокадо по кругу по краю тарелки. Следующим слоем будут огурцы. Их нужно очистить и нарезать брусочками.
- Приготовить соус: смешать лимонный сок, оливковое масло и соль. Затем постепенно добавить йогурт и тщательно перемешать. Равномерно полить соусом салат.
- Грейпфрут очистить, разобрать на дольки, удалить плёнки. Мякоть не резать, а вручную разломить на небольшие кусочки.
- Выложить очищенные кусочки грейпфрута на блюдо с салатом поверх соуса. Приятного аппетита!
Зиму без цитрусовых просто невозможно представить! У многих даже самый главный праздник — Новый год — ассоциируется именно с мандаринами — одним из представителей этого рода. Именно цитрусовые — настоящая кладезь витамина C. А именно он заботится о нашем иммунитете зимой, защищая от простуд и гриппа. В этом салате великолепный грейпфрут играет главную роль: он создаёт неповторимый вкус и дарит красоту нежного лососевого цвета. Сочетание грейпфрута со слабосолёной сёмгой и овощами — необычное и очень вкусное.