Суп из чечевицы с овощами для диабетиков
Чечевица — идеальный продукт для программы здорового похудения. Минимум жиров, низкий гликемический индекс, источник качественного белка, клетчатки и витаминов.
Instructions
-
1
В кастрюле с толстым дном обжарить на масле мелко нарезанный чеснок.
-
2
Добавить лук. Обжарить немного.
-
3
Добавить морковь, нарезанную кубиком.
-
4
Залить горячим бульоном. Засыпать чечевицу. Варить 15 минут. Добавить сельдерей и чили, мелко нарезанный. Варить 5 минут.
-
5
Посыпать суп льняными семечками и петрушкой. Приятного аппетита!
Чечевица — идеальный продукт для программы здорового похудения. Минимум жиров, низкий гликемический индекс, источник качественного белка, клетчатки и витаминов.
