Чтобы оттачивать свое кулинарное мастерство, не обязательно иметь много продуктов. Рецепт фаршированного лука — яркое тому доказательство. Из самых простых и доступных продуктов — лука, риса, помидоров и горсти специй — получается удивительно сбалансированное по вкусу блюдо.
Ингредиенты
- 4 большие белые луковицы
- 2 стакана жасминового риса
- 450 г измельченных консервированных помидоров
- большой пучок петрушки
- маленький пучок кинзы
- 1 стакан куриного бульона
- 1/2 стакана оливкового масла
- 1/4 стакана гранатового соуса наршараб
- 3 ст. л. томатной пасты
- 2 ч. л. молотой зиры
- 2 ч. л. молотого кориандра
- 2 ч. л. порошка карри
- 2 ч. л. молотого сумаха + для подачи
- соль
- свежемолотый черный перец
- натуральный йогурт
Инструкция
- Приготовьте начинку. Хорошо промойте рис. Мелко нарежьте петрушку и кинзу. Смешайте рис с зеленью, влейте оливковое масло и гранатовый соус, добавьте томатную пасту и все специи, посолите и поперчите. Влейте полтора стакана воды, перемешайте и оставьте начинку на 30 мин., чтобы рис начал впитывать воду.
- Обрежьте верхнюю и нижнюю части луковиц, очистите от верхней кожицы. Положите лук в кастрюлю, залейте водой. Доведите до кипения на среднем огне и варите, пока лук не станет мягким, около 30 мин. Переложите на дуршлаг и дайте полностью стечь воде. Остудите.
- Прорежьте каждую луковицу вдоль и аккуратно снимите каждый слой. Вам понадобятся 4–5 верхних слоев с каждой луковицы.
- Наполните каждый слой лука 2 ст. л. начинки и придайте форму шара. Поместите фаршированный лук в один слой в форму для запекания. Смешайте бульон и измельченные помидоры и залейте лук. Посыпьте 2 ч. л. сумаха, посолите и поперчите.
- Разогрейте духовку до 175 °C. Поставьте лук в духовку и запекайте 1 ч – начинка должна быть полностью готова, а соус загустеть.
- Полейте запеченный лук йогуртом и посыпьте сумахом.
