Творожный крем с бананом — идеальный, очень быстрый и вкусный вариант для завтрака, призванного не только окончательно разбудить, но и поднять настроение с самого утра. Судите сами! В составе блюда входит творог, богатый магнием (отличная поддержка нервной системе), а также банан, содержащий триптофан. Последний стимулирует выработку «гормона радости» — серотонина. Будьте уверены: утро, начавшееся с творожного крема с бананом, подарит вам запас позитивной энергии и станет залогом отличного дня, который закончится не менее прекрасным вечером!
Ингредиенты
- Банан
- Творог 5%
- Яйцо куриное
- Масло сливочное
- Мед
- Лимон
Инструкция
- Разогрейте духовку до 220 °С, включите режим «гриль».
- Очистите бананы, разрежьте вдоль пополам, положите в жаропрочную форму,
- сбрызните соком лимона.
- Смешайте творог с яйцом, медом и растопленным сливочным
- маслом.
- Положите творожный крем на бананы и запекайте под
- грилем 5–7 мин.
