admin
11 января, 2026

Суп из брокколи с йогуртом и пармезаном

0 Comment

Ingredients

  • 1 крупный кочан брокколи весом примерно 700 г
  • 1 крупный цукини
  • 3 стакана овощного или куриного бульона
  • 1 стаканчик (125 г) натурального йогурта
  • 30–40 г пармезана
  • 2 ст. л. базиликового песто
  • соль, свежемолотый черный перец
  • оливковое масло «экстра вирджин»

Instructions

  1. Удалите у брокколи жесткий стебель, головку разделите на соцветия. Нарежьте цукини небольшими кубиками.
  2. Влейте в любую цельную емкость, пригодную для пароварки горячий бульон, добавьте брокколи и цукини, поставьте в пароварку и готовьте до мягкости овощей, примерно 15 мин., не дольше.
  3. Переложите овощи вместе с бульоном в блендер и взбейте до однородности (при необходимости добавьте еще немного бульона или жидкости из пароварки). Положите песто и тертый сыр, взбейте еще раз. Посолите и поперчите по вкусу.
  4. Верните суп в пароварку и прогрейте, 5 мин. Разлейте по подогретым тарелкам, в каждую выложите немного йогурта, сбрызните оливковым маслом и подавайте немедленно.