admin
11 января, 2026

Оранжевый суп

0 Comment

Ingredients

  • 1 л овощного бульона
  • 200 мл кокосового молока
  • 4 большие морковки
  • 2 средние луковицы
  • 1 банка (400 г) белой фасоли баттер
  • 1 средний апельсин
  • 2 см свежего корня имбиря
  • 2 веточки кинзы (только листья)
  • 2 ст. л. нерафинированного арахисового масла
  • 1/2 ч. л. семян кориандра
  • половина палочки корицы
  • 1/2 ч. л. семян фенхеля
  • соль

Instructions

  1. Лук нарежьте полукольцами, морковь – кружками. Нагрейте масло в кастрюле с толстым дном, обжарьте в нем на среднем огне лук до мягкости, 5 мин., затем добавьте морковь, убавьте огонь и готовьте, пока морковь не станет мягкой, примерно 10 мин.
  2. С апельсина сотрите немного цедры, выжмите сок.
  3. Обжарьте на сухой сковороде семена фенхеля и кориандра, растолките в ступке. Имбирь натрите на терке. Добавьте цедру, кориандр, фенхель и имбирь к моркови и готовьте еще 2 мин.
  4. Добавьте апельсиновый сок и корицу в бульон, доведите до кипения. Положите морковь с луком и специями в бульон и варите на минимальном огне, не доводя до бурного кипения, примерно 10 мин., затем влейте кокосовое молоко и варите еще 3 мин.
  5. Снимите суп с огня, превратите в пюре с помощью погружного блендера.
  6. Слейте из банки с фасолью жидкость и добавьте фасоль в суп, посолите и прогрейте все вместе. Перед подачей добавьте в суп листики кинзы.