admin
11 января, 2026

Испанский салат с тунцом

0 Comment
Servings: 4
Cook Time: 15 min
Total Time: 15 min

Ingredients

  • помидоры (большие) – 4 шт.
  • салат (рукола или корн) – 50 г
  • тунец консерированный – 200 г
  • кукуруза сладкая консервированная – 100 г
  • соя пророщеная консервированная – 100 г
  • перец болгарский красный – 1/2 шт.
  • соль
  • масло оливковое

Instructions

  1. Помидоры вымыть, острым ножом срезать верхушку и ложкой аккуратно достать мякоть. Кукурузу и сою отбросить на дуршлаг, дать стечь жидкости. Перец нарезать кубиками, а рыбу - произвольно. Салат мелко порвать.
  2. В миске смешать кукурузу, сою, перец, тунец, салат, посолить и заправить маслом.
  3. Выложить салат в помидорные "чашки", закрыть "крышкой".