admin
11 января, 2026

Зеленый салат с авокадо, горошком и мятой

0 Comment

Благодаря хрустящим листьям и мяте в этом салате много свежести. Он служит великолепным гарниром к мясу или птице. При этом горошек и авокадо делают салат довольно сытным. Поэтому он может стать и хорошим ланчем.

Ingredients

  • 1 большое спелое авокадо
  • 250 г замороженного зеленого горошка
  • 250 г смеси разного листового салата (например, латук, цикорий, айсберг)
  • горсть листьев мяты
  • 4 ст. л. оливкового масла
  • 1 ст. л. белого винного уксуса
  • 0,5 ч. л. сахара
  • соль

Instructions

  1. Мелко нарежьте мяту, сохранив немного для подачи. Смешайте с маслом, уксусом, сахаром и солью.
  2. Сварите горошек, 2–3 мин. Слейте воду и залейте приготовленной заправкой. Дайте остыть и настояться, 1 ч.
  3. Перед подачей крупно нарвите салат и выложите на большое блюдо. Сверху выложите горошек вместе с заправкой.
  4. Разрежьте авокадо пополам и выскребите мякоть чайной ложкой, чтобы получились крупные кусочки. Разложите поверх горошка. Слегка перемешайте, полейте еще оливковым маслом и посыпьте оставшейся мятой.

Благодаря хрустящим листьям и мяте в этом салате много свежести. Он служит великолепным гарниром к мясу или птице. При этом горошек и авокадо делают салат довольно сытным. Поэтому он может стать и хорошим ланчем.