Освежающий яблочный смуфи
Идеальный завтрак для юного человека, которому предстоит тяжелый день. И даже если вы давно не ребенок, это отличный завтрак в будни или выходные. Эффектный и бодрящий благодаря зеленому чаю, имбирю, а главное киви. Вы ведь знаете, что в 1 киви содержится половина дневной нормы витамина С?
Ingredients
- 1 крупное зеленое яблоко грэнни смит
- 3 очень спелых киви
- 1 банан
- гроздь зеленого кишмиша
- 1 см корня свежего имбиря
- 1 стакан зеленого чая
- 1 ст. л. меда
Instructions
- Нарежьте очищенный банан небольшими кусочками и заморозьте, 30 мин. Кишмиш очистите от веточек.
- Яблоко очистите от кожуры и сердцевины, нарежьте маленькими кубиками. Киви очистите от кожуры. Имбирь очистите и натрите на терке.
- Положите кусочки замороженного банана и все остальные ингредиенты в блендер, взбейте до однородного состояния. Разлейте по охлажденным бокалам и подавайте немедленно.
Идеальный завтрак для юного человека, которому предстоит тяжелый день. И даже если вы давно не ребенок, это отличный завтрак в будни или выходные. Эффектный и бодрящий благодаря зеленому чаю, имбирю, а главное киви. Вы ведь знаете, что в 1 киви содержится половина дневной нормы витамина С?