admin
11 января, 2026

Клубнично-банановый смузи с молоком

0 Comment

Впервые я попробовала клубнично-банановый смузи, когда искала легкий и быстрый перекус после тренировки. Простые ингредиенты — клубника, банан и немного молока— оказались идеальным сочетанием вкуса и пользы. Сейчас я готовлю его в любое время года: летом — со свежими ягодами, зимой — с замороженными. Это мой универсальный напиток, который поднимает настроение и заряжает энергией с […]

Servings: 2
Prep Time: 5 min
Cook Time: 5 min
Total Time: 10 min
Calories: 145.75 ккал kcal/serving
P/F/C: 4.28 г.g / 4.09 г.g / 22.01 г.g

Ingredients

  • Клубника
  • Банан
  • Молоко 3.6%
  • Мёд
  • Лёд колотый

Instructions

  1. Клубнику помойте и удалите хвостики, банан очистите и нарежьте кусочками.
  2. В блендере соедините клубнику, банан и молоко.
  3. Добавьте мед по вкусу и лед, если хотите, чтобы напиток был более сладким и освежающим.
  4. Взбейте на высокой скорости до однородной консистенции.
  5. Перелейте в стаканы и подавайте сразу, украсив долькой клубники или листиком мяты.

Впервые я попробовала клубнично-банановый смузи, когда искала легкий и быстрый перекус после тренировки. Простые ингредиенты — клубника, банан и немного молока— оказались идеальным сочетанием вкуса и пользы. Сейчас я готовлю его в любое время года: летом — со свежими ягодами, зимой — с замороженными. Это мой универсальный напиток, который поднимает настроение и заряжает энергией с первого глотка.