admin
11 января, 2026

Кефирный напиток с овощами

0 Comment
Servings: 8
Cook Time: 15 min
Total Time: 15 min
Calories: 130.00 ккал kcal/serving
P/F/C: 7.00 г.g / 6.00 г.g / 13.00 г.g

Ingredients

  • перцы сладкие красный и желтый – по 1 шт.
  • сельдерей – 1 черенок
  • огурец – 1 шт.
  • кефир – 1,5 л
  • чеснок – 1 зубчик
  • помидор – 1 шт.
  • зелень - петрушка, укроп, лук зеленый – по 1 веточке
  • зеленый салат – несколько листьев
  • соль – по вкусу

Instructions

  1. Овощи и зелень вымыть, у перцев удалить сердцевину. Чеснок очистить. Нарезать овощи крупными кусками.
  2. Сложить овощи и зелень в чашу блендера и измельчить в пюре.
  3. Не выключая блендер, влить в пюре охлажденный кефир и взбить.