Витаминные напитки

Если вы не любите глотать витамины в таблетках, обратите внимание на витаминные коктейли. Натуральные соки и кисломолочные продукты активизируют все полезные вещества, содержащиеся в овощах, фруктах и зелени.

Servings: 1

Cook Time: 15 min

Total Time: 15 min

Calories: 177.00 ккал kcal/serving

Ingredients

сок лимонный
черный свежемолотый перец
3 веточки эстрагона
50 мл натурального йогурта
100 мл кефира
соль
1 огурец
укроп
сок томатный
сок лимонный
черный свежемолотый перец
соль
1 киви
2 кружка ананаса
150 мл минеральной воды
0,5 ч. л. меда
банан среднего размера
сок лимонный

Instructions

Приготовить томатный коктейль. Укроп вымыть, измельчить. Огурцы очистить, нарезать крупными кусками. Измельчить в блендере укроп с огурцами. Влить сок, поперчить, перемешать. Разлить по стаканам.
Приготовить йогуртовый коктейль. Взбить половину кефира, йогурт, эстрагон и лимонный сок. Добавить оставшийся кефир. Посолить, поперчить. Перемешать и разлить по стаканам.
Приготовить фруктовый коктейль. Бананы и киви очистить. Взбить вместе с ананасом. Добавить мед и лимонный сок. Развести водой и разлить по стаканам.