Ингредиенты
- горох зеленый - 1 стакан
- чечевица красная - 1 стакан
- морковь - 1 шт.
- лук репчатый - 1 шт.
- мука - 1-2 ст. л.
- соль - по вкусу
- растительное масло для обжаривания
Инструкция
- Отдельно друг от друга промыть и сварить горох и чечевицу.
- Морковь натереть на крупной терке. Лук мелко нарезать. Овощи потушить на сковороде, добавив немного растительного масла.
- Смешать горох с чечевицей и овощами. Растолочь их толкушкой или измельчить в блендере. Посолить и добавить муки, чтобы фарш не был жидким. Сформовать котлетки и обжарить с двух сторон на сковороде в растительном масле.Котлетки получаются очень нежные и вкусные! Можно также запечь их в духовом шкафу или приготовить в пароварке: тогда у вас получится диетическое блюдо.
