Мегасытный сэндвич
Самый вкусный, питательный (белковая пища) — слово мужчины, а главное полезный сэндвич, который готовится очень быстро, заставит забыть вас о голоде в ближайшие 2-3 часа. Идеально на завтрак, в качестве сытного перекуса и как лёгкий ужин для тех, кто следит за фигурой (только в этом случае лучше использовать цельнозерновой или отрубной хлеб).
Ingredients
- Хлеб - 2 ломтика
- Творожный сыр - 2 ч.л.
- Маринованные огурцы - 2 корнишона
- Филе курицы - 100 гр.
- Помидор - 2 ломтика
- Твёрдый сыр - два ломтика
- Орехи - по вкусу
Instructions
- Кладём в холодную подсоленную воду филе курицы и варим на максимуме 7-8 минут
- Пока варится курица, берём два ломтика хлеба и смазываем творожным сыром
- Нарезаем огурцы кружочками (тонко) и кладём на бутерброды
- Достаём курицу - пусть курица остынет - нарезаем соломкой (так будет удобней есть наш сэндвич).
- Примечание: смотри полезный совет!
- Берём пару ломтиков помидора и кладём на бутерброд, сверху покрываем сыром.
- Если вы готовите в духовке, ставим в неё на 5-10 минут (ждём, пока расплавится сыр).
- Если вы готовите в микроволновке, то достаточно 1 минуты и наш сэндвич будет готов.
- Вот у нас и получился такой сытный, полезный, очень питательный перекус. Приятного аппетита!
Самый вкусный, питательный (белковая пища) — слово мужчины, а главное полезный сэндвич, который готовится очень быстро, заставит забыть вас о голоде в ближайшие 2-3 часа. Идеально на завтрак, в качестве сытного перекуса и как лёгкий ужин для тех, кто следит за фигурой (только в этом случае лучше использовать цельнозерновой или отрубной хлеб).