Завтрак в банке из чиа-пудинга, мангового пюре, апельсиновых цукатов и фисташек

Приготовить такой роскошный завтрак можно буквально за 5 минут — главное не забыть с вечера «замочить» семена чиа в кефире.

Servings: 1

Prep Time: 8 hr

Cook Time: 5 min

Total Time: 8 hr 5 min

Calories: 402.45 ккал kcal/serving

P/F/C: 13.42 г.g / 21.15 г.g / 39.62 г.g

Ingredients

Вечером засыпать семена чиа в бокал (или как у меня в банку), залить кефиром, перемешать, поставить в холодильник.
Утром семена чиа в кефире набухнут и будут представлять из себя густой пудинг.
На пудинг сверху выложить манговое пюре, на него - цукаты и посыпать фисташками. Необыкновенно вкусно и полезно!