admin
11 января, 2026

Маринады для рыбы и птичьих грудок

0 Comment

Ingredients

  • 2 средние луковицы шалота
  • 50 г мяты
  • 100 мл рома
  • 2 лайма
  • 2 ст. л. темного коричневого сахара
  • 0,5 ч. л. свежемолотого белого перца
  • крупная морская соль
  • 130 г тархуна или 100 г кинзы
  • 4–5 ст. л. дижонской горчицы
  • 1 лимон
  • 100 мл оливкового масла «экстра вирджин»
  • соль, свежемолотый черный перец

Instructions

  1. Для маринада для плотной рыбы или птичьих грудок у тархуна удалите стебли (стебли кинзы оставьте). Порубите зелень и растолките в ступке в пасту, постепенно добавляя масло.
  2. Сотрите мелкой теркой цедру с лимона, выжмите сок (для рыбы – примерно 1 ч. л., для курицы – 2–3 ч. л., для индюшки – 2 ст. л.).
  3. Смешайте содержимое ступки с цедрой, горчицей, соком, солью и перцем. Покрытую маринадом рыбу оставьте на 20 мин., курицу – на 1 ч, индюшку – на 1,5 ч.
  4. Для маринада для нежной рыбы и морепродуктов сварите сироп из сахара и 4 ст. л. воды, доведите смесь до кипения, варите 2–3 мин., полностью остудите.
  5. Нарежьте лук. С 2 лаймов снимите цедру, из половинки 1 лайма выжмите сок. Мяту порубите.
  6. Поместите все ингредиенты в блендер и измельчите до однородности. Покройте маринадом рыбу или морепродукты, оставьте на 20–30 мин.