Овсяный смузи на молоке и йогурте с фруктами

Овсяный смузи на молоке и йогурте с фруктами прекрасно подойдет для завтрака. Этот густой напиток обеспечит заряд энергии и чувство сытости надолго за счет сочетания овсяных хлопьев, банана, молока и йогурта. Кроме того, такой напиток богат клетчаткой, полезными витаминами и минералами. Сезонные нектарины добавят яркий вкус и легкую кислинку.

Servings: 2

Cook Time: 5 min

Total Time: 5 min

Calories: 383.50 ккал kcal/serving

P/F/C: 13.25 г.g / 6.65 г.g / 69.01 г.g

Ingredients

Молоко
Йогурт ванильный
Нектарин
Банан
Овсяные хлопья
Мед

Instructions

Очистите бананы, у нектаринов удалите косточки. Половину нектарина нарежьте дольками и отложите для подачи. Остальные нектарины и бананы нарежьте небольшими кусочками.
Положите фрукты в стакан блендера, добавьте овсянку (1 ст. л. отложите для подачи), йогурт и мед, влейте молоко и измельчайте до однородности примерно 2 мин.
Разлейте смузи в стаканы, посыпьте овсяными хлопьями и украсьте дольками нектарина.