admin
11 января, 2026

Мюсли с йогуртом и желе из семян чиа

0 Comment

Семена чиа не только полезные, но и вкусные. Попробуйте их использовать на завтрак.

Servings: 2
Prep Time: 2 min
Cook Time: 5 min
Total Time: 7 min
Calories: 584.70 ккал kcal/serving
P/F/C: 17.17 г.g / 26.96 г.g / 69.34 г.g

Ingredients

  • Семена чиа
  • Йогурт натуральный 6%
  • Мюсли
  • Варенье из персиков
  • Орехи

Instructions

  1. Семена чиа вечером залить водой и поставить в холодильник до утра, чтобы разбухли.
  2. Утром смешать желе из чиа с густым йогуртом.
  3. На дно бокала положить в чашку мюсли, абрикосовое варенье или мёд, сверху чиа с йогуртом, украсить мюсли, орешками.

Семена чиа не только полезные, но и вкусные. Попробуйте их использовать на завтрак.