admin
11 января, 2026

Творожный крем с бананом

0 Comment

Творожный крем с бананом — идеальный, очень быстрый и вкусный вариант для завтрака, призванного не только окончательно разбудить, но и поднять настроение с самого утра. Судите сами! В составе блюда входит творог, богатый магнием (отличная поддержка нервной системе), а также банан, содержащий триптофан. Последний стимулирует выработку «гормона радости» — серотонина. Будьте уверены: утро, начавшееся с […]

Servings: 4
Cook Time: 20 min
Total Time: 20 min
Calories: 283.34 ккал kcal/serving
P/F/C: 7.82 г.g / 13.27 г.g / 32.86 г.g

Ingredients

  • Банан
  • Творог 5%
  • Яйцо куриное
  • Масло сливочное
  • Мед
  • Лимон

Instructions

  1. Разогрейте духовку до 220 °С, включите режим «гриль».
  2. Очистите бананы, разрежьте вдоль пополам, положите в жаропрочную форму,
  3. сбрызните соком лимона.
  4. Смешайте творог с яйцом, медом и растопленным сливочным
  5. маслом.
  6. Положите творожный крем на бананы и запекайте под
  7. грилем 5–7 мин.

Творожный крем с бананом — идеальный, очень быстрый и вкусный вариант для завтрака, призванного не только окончательно разбудить, но и поднять настроение с самого утра. Судите сами! В составе блюда входит творог, богатый магнием (отличная поддержка нервной системе), а также банан, содержащий триптофан. Последний стимулирует выработку «гормона радости» — серотонина. Будьте уверены: утро, начавшееся с творожного крема с бананом, подарит вам запас позитивной энергии и станет залогом отличного дня, который закончится не менее прекрасным вечером!