admin
11 января, 2026

Отрубная галета с тыквой и фетой

0 Comment

Неимоверной вкусноты галета, тесто на отрубях и цельнозерновой муке в нашей семье произвело фурор — это не только очень вкусно, но и полезно. А начинка из тыквы, хрустящего лука, перчика и феты просто божественна!

Ingredients

  • тыква 200 г
  • сельдерей стебли 2 шт.
  • лук репчатый 1 шт.
  • итальянские травы сушеные 1 ч.л.
  • зелень рубленая 3 ст.л.
  • фета 100 г
  • помидоры черри 7 шт.
  • соль 1 щепотка(и)
  • растительное масло 1 ст.л.
  • перец черный молотый 1 щепотка(и)
  • отруби пшеничные 70 г
  • мука цельнозерновая 200 г
  • растительное масло 60 мл
  • яйца куриные 1 шт.
  • вода 60 мл
  • соль 1 ч.л.

Instructions

  1. Готовим тесто. Отруби смолоть в кофемолке или блендере. К перемолотым отрубям добавляем 200 г цельнозерновой муки.
  2. Перемешиваем венчиком до однородности.
  3. Слегка взбиваем яйцо, вливаем растительное масло, воду, добавляем соль.
  4. Постепенно подсыпая мучную смесь с отрубями, замешиваем тесто. Убираем тесто на час в холодильник.
  5. Тем временем приступаем к приготовлению начинки. Тыкву нарезаем некрупными кубиками.
  6. Стебель сельдерея режем кубиками, лук — четверть-кольцами, добавляем к тыкве.
  7. Болгарский перец также нарезаем кубиками и добавляем к остальным овощам.
  8. Разогреть сковороду с растительным маслом и выложить овощи. Обжарить овощи, периодически помешивая, до полуготовности тыквы. Посолить, приправить итальянскими травами и молотым перцем. Начинку остудить.
  9. На пергаменте или силиконовом коврике раскатать охлажденное тесто. С помощью тарелки подходящего диаметра наметить контур для начинки. Выложить начинку, сверху разместить нарезанные на половинки помидоры черри, кубики феты и рубленую зелень (у меня петрушка).
  10. Заворачиваем края теста, формируя галету, слегка защипываем тесто по краям. Ставим галету в разогретую до 200°С духовку на 15–20 минут.
  11. Даем галете чуть-чуть остыть и подаем теплой.
  12. Приятного аппетита!

Неимоверной вкусноты галета, тесто на отрубях и цельнозерновой муке в нашей семье произвело фурор — это не только очень вкусно, но и полезно. А начинка из тыквы, хрустящего лука, перчика и феты просто божественна!