admin
11 января, 2026

Зеленая лепешка с тунцом, огурцами и авокадо

0 Comment

К таким лепешкам подойдет простой картофельный салат.

Ingredients

  • Тунец в собственном соку
  • Огурец
  • Авокадо
  • Лимонный сок
  • Мята свежая
  • Масло сливочное
  • Масло кукурузное
  • Перец чёрный молотый
  • Соль
  • Шпинат
  • Молоко
  • Мука пшеничная хлебопекарная высшего сорта
  • Масло кукурузное
  • Разрыхлитель теста

Instructions

  1. Для лепешек нагрейте молоко до кипения, положите шпинат, снимите с огня, оставьте под крышкой на 15 мин. Затем взбейте блендером до однородности.
  2. Всыпьте в шпинатную смесь муку, просеянную с разрыхлителем и солью, замесите тесто. В самом конце вмешайте кукурузное масло. Накройте тесто пленкой и оставьте на 30 мин.
  3. Для намазки очистите авокадо и разомните вилкой с половиной лимонного сока, солью и кукурузным маслом. Измельчите зелень, добавьте в намазку, перемешайте.
  4. Откиньте тунец на сито, затем переложите в миску, разомните с оставшимся лимонным соком и перцем. Огурцы нарежьте длинной тонкой соломкой, немного посолите.
  5. Готовое тесто разделите на 4 части. Поставьте на средний огонь большую (диаметром 28 см) сковороду с толстым дном. Пока она нагревается, раскатайте тесто в тонкие лепешки.
  6. Жарьте лепешки на сухой сковороде без масла по 1–1,5 мин. с каждой стороны. Готовые лепешки смазывайте сливочным маслом и кладите в миску под крышку.
  7. Намажьте лепешки кремом из авокадо, сверху выложите смесь из тунца, на нее – огурцы. Еще немного поперчите, сверните в ролл, подвернув открытые концы. Или подавайте открытыми, как пиццу.

К таким лепешкам подойдет простой картофельный салат.