admin
11 января, 2026

Рыба в тайском стиле

0 Comment

Ingredients

  • 4 филе белой морской рыбы, по 150 г каждое
  • сок 1 лимона
  • 4 крошечных зеленых перчика чили
  • пучок кинзы
  • 1 небольшая луковица
  • небольшой стебель лемонграсса
  • 0,5 лайма
  • 0,5 ст. л. семян кориандра
  • 0, 25 ч. л. зиры
  • 0,5 ч. л. горошин черного перца
  • 2 ч. л. тайского рыбного соуса
  • соль
  • растительное масло

Instructions

  1. Рыбное филе вымыть, обсушить, сбрызнуть соком лимона, накрыть пищевой пленкой и отставить на время.
  2. Приготовить пасту карри. Перчики вымыть, обсушить и нарезать произвольными кусочками, удалив семена. Лук очистить и измельчить. Кинзу и лемонграсс вымыть, обсушить и произвольно нарезать. С лайма снять цедру.
  3. Разогреть сухую сковороду и обжарить, постоянно помешивая, кориандр, зиру и горошины перца, 30 сек. Переложить в ступку, добавить соль и растереть пестиком.
  4. Измельчить в блендере чили, кинзу, лук, лемонграсс и цедру лайма. Выложить в миску, добавить растертые пряности, рыбный соус и 1 ст. л. растительного масла. Перемешать.
  5. Небольшой противень накрыть листом пергамента, слегка смазать его 1 ст. л. растительного масла.
  6. Уложить на пергамент куски рыбы, смазать их приготовленной пастой и поставить в заранее разогретую до 180°С духовку на 10 мин.Подавать с отварным рисом сорта жасмин и свежими овощами.