admin
11 января, 2026

Пряная чечевица

0 Comment

Ingredients

  • Чечевица (Мистраль Онтарио) - 0.5 стакана
  • Чеснок - 2 зубчика
  • Помидор - 1 шт.
  • Стружка кокосовая - 20 г
  • Лук зеленый - 1 пучок
  • Соль - по вкусу
  • Лук репчатый - 1 шт.
  • Тмин - 0,5 ч.л.
  • Кориандр - 1 ч.л.
  • Куркума - 1 ч.л.
  • Орех мускатный - 0,5 ч.л.
  • Лавровый лист - 1 шт.
  • Молоко кокосовое - 8 ст.л.

Instructions

  1. Промытую чечевицу онтарио поместить в кастрюлю с водой, довести до кипения. Варить зеленую чечевицу на слабом огне до полуготовности 7 мин.
  2. Сваренная до полуготовности зеленая чечевица.
  3. Лук и чеснок очистить, помыть, обсушить, нарезать и обжарить на разогретом оливковом масле до золотистого цвета.
  4. Помидор обдать кипятком, положить на несколько минут в холодную воду, очистить от кожицы и нарезать. Смешать тмин, мускатный орех, кориандр и куркуму и обжарить на сухой раскаленной сковороде в течение 1-2 минут до аромата.
  5. В сковороду с луком и чесноком положить помидоры, чечевицу, обжаренные специи, лавровый лист, влить кокосовое молоко и посолить по вкусу. Тушить на среднем огне около 10 минут.
  6. При подаче посыпать чечевицу обжаренной кокосовой стружкой и нарезанным зеленым луком.