Картофель с баклажанами и нутом
Очень вкусное и сытное блюдо, весь секрет в предварительном отваривании картошки и добавлении специй. Ароматный картофель и полезный растительный белок в виде нута.
Ingredients
- картофель 400 г
- нут 0,5 стакан(а)
- баклажан 1 шт.
- лук репчатый 1 шт.
- чеснок 3 шт.
- фасоль стрючковая 70 г
- карри 1 ч.л.
- тимьян 0,5 ч.л.
- паста томатная 1 ст.л.
- соль 2 щепотка(и)
- перец 1 щепотка(и)
- масло растительное 2 ст.л.
Instructions
- Нут замочить на ночь, затем отварить до готовности, примерно 30-40 минут.
- Картофель почистить, нарезать крупными кусками и отварить в небольшом количестве воды практически до готовности.
- Баклажан разрезать пополам, посыпать солью и оставить на 15 минут, чтобы вышла горечь и лишняя влага. Затем нарезать его небольшими кусочками или как вам нравится.
- Фасоль отварить в кипящей подсоленной воде 4 минуты.
- В кукурузном горячем масле обжарить тимьян, карри, так они лучше раскроют свой аромат. Добавить мелко нарезанный лук, чеснок и томатную пасту. Обжарить до полуготовности лука. Добавить треть стакана воды, тушить 5-7 минут.
- Выложить в форму для запекания картофель, баклажан, стручковую фасоль и луковую зажарку, все перемешать и отправить в духовку на 30 минут. Как вариант можно тушить все на сковороде до готовности.
Очень вкусное и сытное блюдо, весь секрет в предварительном отваривании картошки и добавлении специй. Ароматный картофель и полезный растительный белок в виде нута.