Голень индейки запеченная с зеленью и соевым творогом
Моя любовь с соевым творогом продолжается и, похоже, с каждым новым родившимся рецептом усиливается и усиливается! Ох, какая же получилась сладкая парочка! Блюдо получилось «мега» обезжиренным, очень нежным и вкусным, да и количество белка зашкаливает! Спорт — Forever!
Ingredients
- Голень индейки на кости (2 шт.)
- Соевый творог (200 г)
- Петрушка (30 г)
- Укроп (30 г)
- Имбирь молотый (1 ч.л.)
- Карри (1 ч.л.)
- Кайенский перчик (1/2 ч.л.)
- Гвоздика (3 бутона)
- Масло арахиса (2 ч.л) (можно просто оливковое)
- Соль (2 ч.л)
Instructions
- С голени снимаем кожу и обрубаем кость внутри, так, чтобы получилось мясо на косточке (так как внешняя сторона кости остается). Так поступаем с обоими кусочками. Натираем мясо с двух сторон смесью из специй и масла - имбирь + соль + перец + карри + масло арахиса.
- Сыр разминаем вилкой с мелко порезанной зеленью. Можно посолить по вкусу.
- На один кусок мяса на кости выкладываем начинку - накрываем его другим куском - получается мясной бургер ;)
- Заворачиваем бургер в фольгу и кладем внутрь гвоздику - чтобы добавить аромата и пряности. Гвоздику можно размять в ступке, чтобы она раскрыла больше аромата.
- Отправляем мясо в предварительно разогретую до 180С на 1 час.
- Подаем блюдо с любимым соусом или просто наслаждаемся натуральным вкусом мяса, полив его ароматным соком - подливкой, который будет в фольге!
- А еще очень вкусно с густым бальзамиком или сливовым соусом «Ткемали».
Моя любовь с соевым творогом продолжается и, похоже, с каждым новым родившимся рецептом усиливается и усиливается! Ох, какая же получилась сладкая парочка! Блюдо получилось «мега» обезжиренным, очень нежным и вкусным, да и количество белка зашкаливает! Спорт — Forever!